d vitamini ve k2 vitamini kullanımı

d3 vitamini bağırsaklardan kalsiyum emilimini artırır; ancak k2 vitamini (özellikle mk-7 formu) olmazsa o kalsiyum kemik yerine damar duvarlarına ve böbreklere çökebilir. mutlaka magnezyum ve yağlı bir öğünle birlikte alınmalıdır.

(bkz: #1) tahlil yaptırmadan rastgele yüksek doz d vitamini ampulü içmek hiperkalsemiye yol açabilir. kan seviyesini 40-60 ng/ml bandında tutmak hedeflenmeli.

ankara'da ekimden nisana kadar güneş açsa bile ultraviyole-b açısı yetersiz kaldığı için d vitamini sentezlenemiyor, takviye şart.