BBC Türkçe'nin haberine göre Dr. Chris McCarthy, yastık satın almadan önce dikkate alınması gereken dört noktayı açıklıyor. Bu noktaların merkezinde, kişinin uyku pozisyonunun yastık seçiminde belirleyici olduğu fikri yer alıyor.

Habere göre sırt, yan ve yüzüstü uyuyanlar için ideal yastık yüksekliği ve sertliği farklılık gösteriyor. Uyku pozisyonuna uygun olmayan bir yastık, boyun ve omurga sağlığını olumsuz etkileyebiliyor.

McCarthy, yastık seçiminde kişisel uyku alışkanlıklarının ve vücut yapısının göz önünde bulundurulmasını öneriyor. Haberde, yastığın boyun ve baş hizasını desteklemesi gerektiği vurgulanıyor.

Haberde ayrıca yastığın zamanla şeklini kaybedebileceği ve düzenli olarak değiştirilmesi gerekebileceği belirtiliyor. Mevcut durumda McCarthy'nin önerileri, yastık satın alacak kişiler için pratik bir kontrol listesi sunuyor.